La guía más grande Para ejercicios para pausas activas
Las pausas activas son períodos cortos de actividad física incorporadas en nuestro trabajo. Estas actividades nos animan a levantarnos, mover el cuerpo, hacer examen o estirarnos, en emplazamiento de estar todo el día sentados frente a una computadora o en una misma actividad.Las pausas deben realizarse al menos dos veces al día con una duraci